冬天,免不了經常大魚大肉的吃,又加上運動也越來越少,小編是從來吃不胖的,可是最近也不知道怎麼了,體重蹭蹭地漲。

看著不斷上漲的體重,可愁壞了爹媽了,前段時間老媽聽隔壁的李奶奶說冬瓜能夠減肥,配合上健身體重會在短時間之內就見成效。

老媽就天天給小編做著吃,即便小編不愛吃也要逼著吃,沒成想越吃體重還真下降了。

聽老媽說這主要得益於冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。

冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸,可阻止體內脂肪堆積。

冬瓜含鈉低,又沒有什麼糖份,是糖尿病患者很好的食品。

下面小編就給大家分享一款老媽做的冬瓜,喜歡的寶寶們快快收藏起來吧!

焦糖冬瓜

這道菜冬天多吃點,能「刮油減脂促消化」,想減肥的寶寶快看過來

配料:

冬瓜適量、白糖40克。

烹飪步驟:

1.冬瓜挖球,放入碗中。

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2.鍋中加水,倒入冬瓜,煮開斷生,撈出。

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3.倒入冰水降溫。

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4.加入白糖40g,熬製融化,加水100ml。

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5.將湯水倒入即可。

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烹飪小提醒:

1、此菜主要品其香味道,不宜添加多種調味品。

2、冬瓜中含有葫蘆巴鹼,丙醇二酸以及B族維生素,這些物質能夠抑制人體內的醣類物質轉化為脂肪,從而預防脂肪在人體內的堆積,並且還能促進人體內多餘的脂肪消耗,並排出體外。

3、冬瓜中還有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,促進毒素排出體外。

4、冬瓜的熱量非常低,即使食用了,也不會增加多少熱量,所以冬瓜是一種特別好的減肥食物,有著不錯的減肥功效。

來源自toutiao