陳橋兵變,黃袍加身;一朝登帝位,杯酒釋兵權。

給中國歷史留下濃墨重彩一筆的趙匡胤,

鮮有人知道他其實是個憂鬱症患者

世界第一心理殺手! 已有3億人被Ta控制

憂鬱症並非現代病

它由來已久,最早可追溯到古希臘

並且似乎多發在名人身上。

無論是屈原、李賀、趙匡胤等歷史名人,

還是梵谷、貝多芬、海明威等藝術天才;

抑或是希特勒、林肯、邱吉爾等政治家,

或者費雯麗、金·凱瑞、張國榮等演員。

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於普通人而言,是他們讓我們“熟悉”了憂鬱症。

熟悉程度,僅限於牢記名詞,而非了解

  • 憂鬱症究竟是種什麼病?
  • 是如何發作的?
  • 患者有什麼樣的感受?
  • 每個人都有抑鬱傾向嗎?

這些問題不搞清楚,我們看憂鬱症永遠隔紗籠霧,不得所以然。

“不知道什麼緣故,我總是這麼悲傷”——海涅

在常人的眼中,“ 悲傷 ”是一件時過境遷的事。

再大的傷痛終會被時間磨平。

他們對憂鬱症患者永遠苦大仇深,

離愁厭世,長籲短嘆,不得開心顏的舉動百思不解。

有人就會覺得:憂鬱就是矯情

於是勸解之語多見“放寬心”“多出去走走”

“該吃吃該喝喝”“別想那麼多”等類似句式。

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其實並非他們不肯放過自己,是憂鬱在控制他們。

人體內有一種抑制性神經遞質——5-羥色胺,又名血清素,別名5-HT。

5-HT轉運子基因,決定了一個人是否容易受到壓力影響而抑鬱。

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通俗點說,5-HT是個通訊員,負責在神經細胞之間傳遞信息

當大腦受到外部環境的刺激,通訊員就被5-HT轉運子基因

接回家中(回收到細胞內),結束神經衝動訊號。

此時大腦中的5-HT大幅降低,遞質代謝發生紊亂。

通訊員罷工,系統不正常,大腦信息傳遞中斷。

人就會失去慾望、需求、興趣,

從而漸漸情感低落、思維遲緩、言語動作減少,

乃至悲觀厭世,產生自殺想法。

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他們的悲傷,不是矯情,是身體出現問題。

這是病,需要藥物治療,而非兩句熨帖的話就可以撫平。

我們需要知道,憂​鬱症鬱情緒是不一樣的。

正常人的憂鬱情緒是基於一定的客觀事物,事出有因,可以自癒

憂鬱症則是病理情緒憂鬱,需要靠藥物治療和強大的意志力。

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而憂鬱,恰好是控制甚至摧毀意志力的一把好手。

心中的憂鬱就像隻黑狗,一有機會就咬住我不放—邱吉爾

世界衛生組織的數據表明,全球有3億人患有憂鬱症。

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憂鬱症有輕度、重度之分,症狀表現為:

1、心境低落:悶悶不樂-悲觀絕望-自責自罪-幻覺妄想

2、思維遲緩:言語減少-對答困難-無法與外界交流

3、意志活動減退:

行為緩慢-迴避社交-整日臥床-不吃不喝不動

(或焦慮,坐立不安)-自殺念頭

4、認知功能損害:

記憶力下降,反應遲鈍,學習困難,身體不協調,思維靈活性減退等

5、軀體症狀:

睡眠障礙,食慾減退,體重下降,身體不適,性慾減退,自主神經功能失調等

其中比較特殊的一個症狀——

雙向情感障礙,又叫躁鬱症。

它以情感異常高漲與低落交替發作為特徵,躁狂狀態和憂鬱狀態反覆出現。

就像憂鬱中的“冰與火之歌”,

在反差中吞噬肉體,消磨意志,摧毀生命

盡可把他消滅掉,可就是打不敗他。—海明威

小說中“永不言敗”的硬漢海明威,現實中也沒逃過的魔掌。

想起前幾天的華裔科學家張首晟,

想起樂觀的喬任梁,想起《南京大屠殺》作者張純如,

想起無數條因它備受折磨或鬥爭或自殺的生命。

憂鬱症,堪稱世界第一號心理殺手。

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它不分行業、工作、人群、種族

從遙遠的古希臘呼嘯而來,無差別捕捉人類。

然而“人可以被毀滅,但不會被打敗”。

時至今日,我們雖無法杜絕憂鬱,卻可以治療治愈

  • 藥物治療

憂鬱症常見誤區之一:認為它是心理疾病,藥物治療無效。

前文說過,憂鬱症發病原因就是大腦遞質代謝紊亂。

藥物作用在於維持遞質濃度,是對抗憂鬱非常必要的一環。

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圖片源自豆丁網

  • 電擊療法

用一定量的電流通過腦部,激發中樞神經系統放電,全身性肌肉有節奏地抽搐。

它能使憂鬱症狀和憂鬱情緒迅速得到緩解,

總有效率可達70%-90%,是一種快速而有效的治療方法。

但有副作用,通常需輔以心理療法和藥物治療。

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  • 運動療法

運動可以減少壓力,放鬆心情,減輕憂鬱情緒,

是一種安全、有效而且簡單易行的療法。

但是這些療法,都需要在專業醫生的指導下進行。

  • 陪伴

陪伴憂鬱症患者常有誤區——

不理解:強行安慰,逼他振作。

太理解:過度關心,小心翼翼。

當做正常人對待,默默支持,就是最好的陪伴。

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最後,以曾9年憂鬱的朴樹的一句話作為結尾——

“我沒覺得自己完全走出來,但是這些年,

我知道了該如何生活,凡事都要靠自己,人活在世界上什麼都要能承受。”

加油!

來源:toutiao