太衝動,我都做了什麼……

曾在網上看到過一句話,

“負面情緒是一滴濃稠的墨,能迅速渲染心靈這個湖泊。”

每當你情緒變得越來越壞時,

不妨想想這句話,它或許能為你敲響警鐘。

真正厲害的人,懂得「關機重啟」

想起剛工作那會,因為疏忽出了差錯,導致客戶的投訴,

主管把我叫到辦公室說了好久,

其實他只是對事不對人,但當時的我只覺得受了滿腹委屈。

認為主管對我有意見,才會把我批評了一頓,自己越想越氣,

便走到負面情緒的困境裡,苦悶卻得不到疏解,

只得自怨自艾,更是無心工作。

生活有很多時候就是這樣,帶著“執念”解決不了問題,

反而會得不償失,也許我們也知道陷在負面情緒裡會無濟於事,

但還是無法自拔,選擇一條路走到黑。

正如作家劉同所說:

“有些事情一旦被情緒包裹上鎖生鏽,外面的進不來,裡面的也打不開。”

真正厲害的人,懂得「關機重啟」

任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,

不應該使一切行動都受制於自己的情緒。

而應該反過來控制情緒,無論境況多麼糟糕,

你應該努力去支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。

真正厲害的人,懂得「關機重啟」

前段時間,電梯發生故障,

經過技術人員鑑定,是人為造成,物業公司便報了警。

很快的,警方找到了肇事者,是一名姓徐的外賣小哥。

徐某稱自己是一時情緒失控,便踹電梯發洩。

考慮到徐某的實際情況,往日也沒有劣跡,

在和物業公司溝通後,警方進行了調解。

讓徐某對物業公司的工作人員道歉,同時接受了賠償1萬元的賠償。

徐某就因為一時的情緒失控,一腳踹上電梯把半個月的薪水給踹沒了,

還差點被治安拘留,人若是陷在負面情緒裡,後果不堪想像。

無論處境多麼險惡,能控制好自己的情緒,

守住分寸,體現的是一個人的品性與心理素質。

真正厲害的人,懂得「關機重啟」

很多時候手機電腦發熱了,我們會給它關機重啟,

而我們自己大腦“CPU”中樞發熱過度,

無法正常思考時,我們有沒有試著關機重啟一下?

帶著“過載”的思緒處理問題,

往往會出現系統錯誤,與其被負面情緒控制。

不如適當讓自己關機休息一下,

再重新開始,也許就會柳暗花明了。

真正厲害的人,懂得「關機重啟」

作家張德芬也說:破解情緒的障礙之道,最重要的就是臣服。

真正厲害的人,懂得「關機重啟」

當我們感覺自己的情緒不好時,

會一直想要從這個泥沼中掙扎著地逃出來,

我們藉由很多逃避策略不去面對它,壓抑它,否定它,排斥它。

可越抗拒它,它的能量愈發強大。

這時候不如關機重啟。

工作上遇到壓抑的事,可以出去走走,

呼吸呼吸新鮮空氣,感受一下外面世界的變化;

和朋友吵架了,可以先試著冷靜下去,再去想想自己是否有錯;

晚上的時候心情煩躁了,不妨早點睡下,第二天醒來你會發現

事情其實沒有自己想像得那麼糟糕。

給自己的大腦關機,是在用另外一種方式宣洩壞情緒。

當問題帶來負面情緒時,

保持負面情緒不但解決不了問題還可能釀成大錯。

遇到困惑時,不妨讓自己“關機重啟”,這會讓你丟掉80%的壞情緒

休息一下,再重新啟程往前走,剩下的20%自然迎刃而解!

toutiao